Suka tdo dlm kelas? Mai try makan niii...

Sarapan makan nasi lemak..

bagus.. cepat kenyang tapi.... cepat mengantuk dan cepat lapar balik

sebab itu kita pilih minuman, makanan yang rendah GI

faktor glycemic index/GI : kadar tenaga dibebaskan dalam darah oleh sesuatu makanan

GI tinggi maksudnya makanan tu bebaskan tenaga (sebenarnya gula) sangat cepat dalam darah

Contohnya makan nasi lemak mmg byk tenaga tapi sekali dia release habis semua kalori yang ada

Tapi makanan GI rendah contohnya ESP ni
Dia bebaskan tenaga/gula slowly dalam darah

So badan kita dapat bekalan gula / tenaga yang sedang2 saja tapi untuk jangka masa yg panjang

Patutlah ESP ni bagus untuk semua termasuk student

so takde la student asyik tido dalam kelas jekkk

Berminat nak oder blh hubungi

SHUHAIDA 👉0198417092

Comments

Bahayakah Ketulan Cyst Di Payudara

Cyst adalah perkataan yang memberi maksud kantung yang berisi air. Breast cyst adalah kantung yang berisi air yang terdapat pada payudara. Adakala seseorang boleh ada lebih dari satu cyst pada payudara. Selalunya pesakit yang mempunyai breast cyst mengadu sakit pada payudara dan mungkin membimbangkan walaupun breast cyst tidak bahaya. Breast cyst selalu berlaku pada wanita berumur 30 hingga 40 tahun dan akan hilang bila putus haid. Ada juga yang kekal atau jadi semula bila wanita mengamalkan pengambilan terapi hormon selepas menopause. Breast cyst juga berlaku pada umur remaja. Sakit pada payudara selalu teruk pada pertengahan kitaran haid atau semasa mengandung. Antara simptom simptom yang dialami adalah: ketulan pada payudara sakit pada payudara ketulan pada payudara membesar dan sakit sebelum datang haid ada lebih dari satu ketulan pada payudara Ada juga dalam sesetengah kes, ketulan tidak dapat dirasai semasa pemeriksaan fizikal. Peme...

Hilangkan jeragat tanpa kos mahal

KOS RAWATAN UNTUK MENGHILANGKAN JERAGAT ? 1) Pengelupasan Kimia Ini melibatkan penggunaan larutan kimia untuk menghasilkan pengelupasan kulit. Ianya agak berkesan untuk melasma tetapi harus diikuti dengan penjagaan kulit yang rapi. Hasilnya. Lebihkurang 50-70% melasma akan kurang. Ianya lebih sesuai untuk melasma epidermal Kos RM450 – RM600 (Pengelupasan kimia sahaja, tidak termasuk rawatan lain). 2) Laser Cara ini lebih berkesan untuk Hori’s Naevus dan Solar Lentigenes kerana gelombang laser boleh masuk lebih jauh kedalam. Rawatan ini juga sesuai untuk melasma dermal ( jeragat yang berada pada lapisan dalam kulit). Kos RM1,000 – RM2,000 3) Mikrodermabrasion dan HV Iontophoresis. Cara ini menggunakan satu alat untuk menghasilkan penglupasan secara mekanikal. Ia kemudiannya diikuti dengan rawatan Vit C Iontophoresis yang akan mencerahkan kulit. Berkesan untuk mereka yang mempunyai kulit yang anjal dan tebal. Kos RM750 – RM900 (Untuk 6 kali rawatan) 4)Krim dan S...

TUMPAH DARAH – Bleeding Teruk, Rahim Tak Mengecut

Biasanya kita akan dengar masalah tumpah darah seperti di bawah. ” Saya baru je lepas operationBuang ovari cyst kiri dan kanan, pastu endometrosis dalam rahim.Tapi masih bleeding lagi sejak bulan 8″ Antara perbualan saya dengan seorang wanita kuat berusia 46tahun. Jom kita baca lagi tentang masalah tumpah darah. 5 ANTARA PUNCA BERLAKU TUMPAH DARAH 1. Rahim tidak mengecut Rahim tidak berupaya untuk mengecut dengan baik, biarpun sudah disuntik dengan ubat khas bagi menyempurnakan prosedur pengecutan rahim (uterine atony) 2. Uri atau cebisan uri tertinggal Uri atau cebisan uri masih tertinggal di dalam rahim. Ketahuilah, sekiranya uri tidak dikeluarkan dengan sebaik-baiknya, pendarahan akan terus berlaku dan boleh memudaratkan diri. 3. Luka pada pangkal rahim, faraj atau saluran peranakan Pendarahan juga berlaku akibat daripada luka besar di bahagian pangkal rahim, faraj atau sepanjang saluran peranak...

Keluarga Sihat

Search This Blog